如何改善長輩居家環境安全?

 

 

根據衛福部的發布， 2018年10大死因中「事故傷害」佔第6位， 老人跌倒致死在事故傷害中位居第二。 在2018年國民健康訪問調查中， 每100位65歲以上長輩， 有8位自述在過去一年曾經跌傷就醫，有三分之一是環境因素， 以踩到地上東西、地板濕滑、碰到桌腳或是家俱列為前三名原因。 個人因素跌倒佔三成， 前三名為頭暈、大腿無力不支、眼睛視力不好看不清楚。

 

家是老人最常活動的地方， 也是跌倒事故傷害常發生的地點， 據統計將近有1/6的長輩有嚴重程度不同的跌倒經驗。 由於老人通常有骨質疏鬆症及器官的退化問題， 即使輕微跌倒也可能造成很大的危險， 所造成傷害有髖骨關節骨折、其他部位骨折或脫臼、硬腦膜下出血、頭部受傷， 嚴重的可能長期臥床或死亡， 再者因為跌倒產生心理陰影， 使的長輩不願意外出活動， 導致身體更虛弱， 另外長輩跌倒之後累計的照顧費用也是不容小覷， 因此防止老人跌倒成了高齡社會的重要議題。

 

改善長輩居家環境安全， 除了居家動線要流暢簡單， 移除不必要的雜物與擺設， 並避免經常性動線更改， 有下列注意事項:

 

1.玄關

♦ 盡可能進門下方不要有門檻，否則加裝防滑斜坡， 避免絆倒長輩。

♦ 門口請勿擺放或散置的鞋子及物品，避免影響長輩通行。

♦ 應擺放座椅讓長輩可以坐著穿鞋。

 

2.客廳及飯廳 

♦ 桌子如果鋪設桌巾， 則必須黏貼固定， 避免桌巾滑動。

♦ 家具不要有滑輪或是會滑動， 材質有不要有反光， 並且邊緣加裝防護墊， 防止長輩跌倒及碰傷。

♦ 椅子及沙發要固定， 座面高度以長輩上身與大腿呈垂直角度為宜。如果座面太深， 建議放座墊改善， 或加裝扶手， 協助長輩起身， 不然改用有椅背及扶手的椅子。

♦ 地板材質不要反光，以及需要有防滑效果。 在長輩活動的區塊貼防滑條， 黏貼方向與行進平垂直， 間距以小於長輩腳掌長度為宜。

♦ 盡量不要有地毯， 要注意地毯邊緣是否有皺褶或邊緣隆起。

♦ 如果有踏墊， 請加防滑墊。

♦ 所有的家具、物品、電線遠離走道一定安全距離並收納好。

 

 

3.臥室

♦ 避免長輩難以起身， 床墊不宜太軟，

♦ 床的高度不宜太高， 以40~50公分為宜， 如果長輩使用輪椅， 則床的高度要與輪椅座面平高為宜。 也可以在床旁邊加裝扶手， 協助長輩上下床。

♦ 開關位置設置在長輩伸手可及的範圍，如果開關位置不佳， 可以在床邊擺小夜燈， 或採用感應式或遙控是電燈開關。

♦ 如果長輩使用助行器或拐杖，就寢時應該放在床旁邊。

 

4.浴室及廁所

♦ 浴缸底部及淋浴間應具有防滑效果， 如果浴缸使用防滑墊， 務必要確定防滑墊穩固安置。

♦ 浴缸、馬桶、洗手台、淋浴間旁要裝置扶手， 方便長輩支撐。

♦ 選用有控溫裝置的熱水器， 避免燙傷。

♦ 注意電源插座是否有防漏設計，防止長輩觸電。

♦ 浴廁最好是採用乾濕分離設計。

♦ 肥皂、沐浴乳、毛巾應該放上身手可得的地方。

 

5.廚房

♦ 卻並有充足的照明， 避免長輩刀傷、燙傷或跌倒。

♦ 地板要防滑並且不反光、保持乾燥。 如果使用踏墊， 務必要裝上防滑墊。

 

6.樓梯

♦ 摟梯間地板使用不反光材質， 避免反光刺激視覺

♦ 摟梯間樓梯的上方及底部都要裝置照明設備。 或可裝置感應式燈。

♦ 摟梯間要加裝警急照明。

♦ 樓梯要有穩固的欄杆或扶手，扶手長度以最後一階梯延伸15公分為宜。

♦ 樓梯要欄杆或扶手高度要超過長輩站立時腰部位置。

♦ 樓梯的階面與階高顏色要對比， 階面可使用較明亮顏色， 階高則使用較深的顏色， 若無此設計， 則階面邊緣要貼防滑條。

♦ 如果是透天房子兩層以上， 又無特別裝置電梯， 應該盡量規劃長輩的活動區域在同一樓層， 避免長輩上下樓梯。