該如何選擇「移行輔具」， 防止長輩跌倒呢?

二. 助行器

 

 

 

多半的長輩不服老又好面子， 在跌倒之前都沒有使用輔具的習慣， 事實上， 如果感到走路有點力不從心、重心不穩， 就應該利用輔具幫助自己。

 

隨著年紀增長， 許多長輩會因為老化導致全身肌力以及平衡退化， 或是因疾病如中風造成行動不便， 不僅行走困難， 甚至行走困難， 甚至有時從床上站起來都是一大挑戰。 為了讓行動不便長輩維持基本生活能力， 可以走出戶外有正常社交生活， 「輔具」是協助長輩活動的重要工具， 適當的輔具能加強長輩站立或行走的穩定度與支撐力， 減少跌倒的風險， 但選擇不適當的輔具或使用方式錯誤， 反而會造成傷害。

 

輔具並不是越貴、功能越多就會越好， 必須依據每人的失能程度及生活習慣挑選。

輔具該如何選? 該如何正確使用呢?

長輩較常使用的輔具可分為 「手杖」、「助行器」、「輪椅」3類:

 

二 . 助行器

►助行器適用於全身肌力、平衡感、視力老化或是中風導致行走能力退化， 手杖不足以支撐行走的長輩。

 

家屬或是照顧者要特別注意，如果發現下列變化， 就需要帶長輩至輔具中心或醫院檢查， 評估是否該換輔具預防跌倒。

1. 走路速度變慢、比平常花較多的時間走出房間
2. 常抱怨腳酸或走路好累
3. 行走時肢體協調變差， 走路會一拐一拐的

 

依功能不同， 助行器大致可分為固定式、帶輪式以及 R 型助行器、四輪助行器。

 

►該如何挑選助行器

1. 依功能適用挑選
2. 重量: 材質輕重以個人喜好挑選。 有人偏好重一點的覺得比較穩， 若選擇「固定式助行器」， 前提是上肢應要有力， 才能穩穩將助行器抬起及放下， 否則應避免重心牽引增加跌倒風險。
3. 如果無法判斷自己適合哪種類型輔具，建議可至各縣市專業的輔具中心或讓醫療院所評估身體狀況， 親自試用後再做選擇。

 

►正確使用助行器行走

助行器不方便於上下樓、斜坡、崎嶇路面， 僅適合在平面上使用， 行走時，速度要放慢， 並在行進間保持眼看前方， 不要盯著自己的腳行進， 助行器的腳管必須四腳都垂直著地， 以免翻倒。

 

1. 先調整高度

助行器高度建議與臀部側面可以摸到的骨頭突出處平行， 或是與站立時手肘骨頭突出處平行。 握住助行器時手會自然微彎度。

 

 

2.平地行走正確使用助行器方式

♦ 單腳受傷使用助行器: 單腳受傷時， 助行器先往前， 受傷側腳再往前 (不用承受身體重量)， 未受傷腳最後往前走。

♦ 下肢未受傷使用助行器: 助行器先往前， 慣用側腳再往前， 另一隻腳最後往前走。

 

3.從坐到站正確使用助行器方式: 先確定助行器在穩定的平面上， 才能重心往前順利站起來。

♦ 臀部往前坐到椅子約1/3處， 椅子邊緣約在大腿中心點， 然後雙腳踏在平面地上， 膝蓋微微向內彎較好失力，上半身向前傾 (側面觀看時， 雙肩要超過膝蓋前方)， 重心向前傾， 手壓助行器使力站起來。

♦ 除了使用助行器， 任何可以施壓的平面如桌子， 都可以用這個方法站起來。

 

 

►使用前檢查助行器

1. 檢查助行器握把的橡膠墊是否磨損，磨損會造成使用時打滑。
2. 確定伸縮式的助行器調整高度時腳管的彈扣有卡入定位。
3. 確定助行器調整到正確高度。