該如何選擇「移行輔具」， 防止長輩跌倒呢?

 


 

多半的長輩不服老又好面子， 在跌倒之前都沒有使用輔具的習慣， 事實上， 如果感到走路有點力不從心、重心不穩， 就應該利用輔具幫助自己。

 

隨著年紀增長， 許多長輩會因為老化導致全身肌力以及平衡退化， 或是因疾病如中風造成行動不便， 不僅行走困難， 甚至有時從床上站起來都是一大挑戰。 為了讓行動不便長輩維持基本生活能力， 可以走出戶外有正常社交生活， 「輔具」是協助長輩活動的重要工具， 適當的輔具能加強長輩站立或行走的穩定度與支撐力， 減少跌倒的風險， 但選擇不適當的輔具或使用方式錯誤， 反而會造成傷害。

 

輔具並不是越貴、功能越多就會越好， 必須依據每人的失能程度及生活習慣挑選。

輔具該如何選? 該如何正確使用呢?

長輩較常使用的輔具可分為 「手杖」、「助行器」、「輪椅」3類:

 

一、手杖

手杖是長輩最常使用的輔具， 可分為單拐與四腳拐杖。

適合還能獨自外出但行走稍微困難的長輩。 

長輩出門若使用傳統手杖有心理障礙， 則可以選擇較美觀的登山杖代替， 提高長輩使用的意願。

登山杖可以摺疊方便攜帶， 大部分的登山杖為單點支撐，有些可以換成三點支撐， 甚至把手部分還有手電筒及警報器的裝置。

 

 

 

►該如何選手杖

  1. 重量: 平衡感較差或是中風的長者應選有點重量的手杖， 較利於行走。
  2. 把手: 把手有圓弧形、平面的類型， 選擇時應該以「順手」為重點考量。
  3. 手杖腕帶: 如果購買單拐手杖， 建議添購手杖腕帶， 可以避免手杖滑落直接掉地上， 預防彎腰撿手杖時的跌倒風險。
  4. 如果無法判斷自己適合哪種類型輔具，建議可至各縣市專業的輔具中心或讓醫療院所評估身體狀況， 親自試用後再做選擇。

 

 

 

 

►正確使用手杖行走、上下樓梯， 才可避免跌倒

1.先調整高度 :  

手杖高度建議與臀部側面可以摸到的骨頭突出處平行， 或是與站立時手肘骨頭突出處平行。 握住手杖時手會自然微彎度。

 

 

 

2.平地行走正確使用手杖方式

 ♦  一般行走方式 (2點步態): 適合肌力、平衡感較好且沒受傷的長輩。

     首先， 手杖與習慣側的腳一起前進， 另一側腳再往前。

 ♦ 單腳受傷行走方式(3點步態): 單腳受傷時， 如果右腳受傷應使用左手拿手杖。

    首先， 手杖先往前， 受傷腳再往前， 未受傷腳最後往前。

 

3.上下樓梯正確使用手杖方式

 ♦ 上下樓梯請使用單拐手杖， 不建議使用四腳拐手杖， 因為四腳拐手杖地面積較大於單階梯面面積， 使用時較危險。

 ♦ 單拐手杖上下樓梯時， 建議一手扶樓梯欄杆或扶手， 一手握住手杖會較安全。

 ♦ 上樓梯方式 : 首先雙手扶好之後， 健側腳未受傷的腳先往上踏一階， 手杖及扶手接著往上， 另一邊受傷的腳最後踏上階梯。

 ♦ 下樓梯方式 : 首先雙手扶好之後， 患側腳受傷的腳先往下踏一階， 接著健側腳往下踏一階， 最後手杖再踏下階梯。

 

            ♦ 檢查手杖末端的橡膠墊是否磨損，磨損會造成使用時打滑。

            ♦ 定伸縮式的手杖調整高度時腳管的彈扣有卡入定位。

            ♦ 確定手杖調整到正確高度。