家庭照顧者長期作戰準備指南 (下篇)

 

 

不論是照顧者或被照顧者都應該了解因為疾病或逐漸老化，會對家庭生活帶來影響。彼此應該相互體諒、包容、與信任，並且可以自在地表達內心的想法和感受。

 

照顧者在照顧家人之前，要先照顧好自己的身心，除了讓自己身體健康， 有充分休息之外， 更需要尋求社會資源協並善用家庭或親友間的支應系統協助照顧工作，維持自己正常的社交活動， 這樣照顧道路才能走得更長、更遠、更有品質。

除了照顧者必須先衡量自己的能耐之外，長期作戰準備還必須包括:

 

• 了解疾病及照顧相關的知識

由於對疾病不了產生很多的擔憂與疑惑，家庭照顧者可透過台灣失智症協會、醫院、衛生所、媒體及相關失智症團體的網站，或是經常性舉辦講座、照顧訓練班學習之外， 亦可由報章雜誌或網路找到豐富資料。

 

• 洽詢相關社區照顧資源：

由於對社會資源不了解，並不會知道有那些社會資源可減輕家人負擔。照顧者可以利用社會資源， 擬定混搭式的計畫

社區照顧資源有: 台灣失智症協會、各地失智症協會、家庭照顧者協會、老人福利協會等，日間照顧中心、喘息服務、居家服務、居家護理、護理之家、養護機構、輔具中心、長期照顧管理中心等，不同的單位可提供給您不同的服務。

 

• 了解相關社會福利:

由於對社會福利不了解， 其實老人福利、身心障礙福利等都是可能使用到的社會福利。可以洽詢醫院社工人員、社福單位、各縣市家庭照顧者協會等。

 

• 了解被照顧者的期待：

除了可從日常生活的表現得知之外，也可尋找適當機會了解。 另外， 在被照顧者意識清醒時，了解他們對未來安排的期待

 

• 參加失智家屬支持團體：

在此團體中可學習別人經驗、分享資訊、表達困擾、獲得了解及支持，可多多運用。

• 有條理建立受照顧者每天行事曆， 記載活動內容及注意事項
• 參加失智家屬支持團體：

在此團體中可學習別人經驗、分享資訊、表達困擾、獲得了解及支持，可多多運用。

• 安排喘息時間：

休息是為了走更長遠的路，喘息對照顧者是絕對必要的。

喘息的時間讓照顧者可以紓解壓力、獲得新的能量，在照顧時可以更有耐心。

諮詢專線:

• 1966長照服務專線

提供民眾快速、方便地取得長照服務

除享有前5分鐘免通話費外，更能透過專線互動式語音選單，選擇語言別、地區別及縣市別，為居住在不同縣市的親友或長輩申請當地的長照服務。

 

• 家庭照顧者關懷專線

0800-050-72720（有你真好真好)

是由「中華民國家庭照顧者關懷總會」專為家庭照顧者所設置的免付費諮詢專線，有專人傾聽照顧者的辛苦與照顧壓力，並且介紹照顧過程中所需要的照顧服務及社會資源。

 

• 失智症關懷專線

0800-474-580（失智時， 我幫你）

 

• 安心專線: 全年無休的自殺防治守護專線， 提供心理諮詢服務

1925(依舊愛我)

 

• 1957 (一救我起): 福利諮詢專線

政府為了照顧弱勢族群及協助有困難的家庭或個人， 提供單一窗口， 辦理電話福利諮詢、即通報轉介服務。