帶父母出遊不想敗興而歸，

出遊要注意那些事項?

 

 

長輩由於身體機能逐漸退化造成健康問題， 行動力變差， 因此對長輩而言， 出門不是一件很輕鬆的事， 多數長輩有體力上的考量， 因此行程安排不宜太過勉強。

 

帶銀髮族父母出遊要事先做足功課及規劃， 該注意哪些事項，才能盡興呢?

 

1.要了解父母的喜好

難得與父母一起出遊， 必須事先做足功課， 可以從平時的聊天了解父母的喜好地點或是否想嘗試新鮮事。 也可從父母成長及生活背景去了解， 若父母是農家出家， 可以帶他們去參觀農莊或去田園散步， 或是帶父母回到他小時候成長的地方， 聊聊他們小時候都做些什麼活動或是吃些什麼小吃。

全家有共同的話題， 也可增進親子之間的關係。

 

2.帶父母出遊以「慢遊」為原則

出遊的行程以輕鬆自在為原則。

安排與父母出遊， 除了考慮父母體力之外， 地點以戶外為優先，即使是到公園或假日花市逛逛都是不錯的選擇，  因此可以選春、秋季節較涼爽， 較不會有中暑或感冒的現象發生。

但由於父母體能退化， 不適合長途旅遊， 出遊安排可以先以「去一個地點」為考量，因此安排半天的旅程就好， 這樣大家可以睡飽再出門， 玩起來也比較輕鬆自在。

 

3.每次出遊安排不同的景點增加新鮮感

據觀光局調查， 長輩最喜歡當天往返一日遊行程。

考量父母的體力， 或是膝蓋退化， 行程不宜太緊湊， 可以安排早上下午各一個景點， 注意中途是否有休息地點， 可讓父母上廁所、動動筋骨。 另外， 中午用餐時間也是休息的時刻， 用餐時間要充裕， 讓父母恢復體力， 出遊才不會太有壓力， 因此同行子女不妨事先預定好餐廳。

 

4.餐廳選擇

點餐時可以請餐廳將時才亨煮得更易入口、咀嚼。 另外考量長輩用餐較慢，用餐時間必須充分， 應盡量避免有用餐限制的餐廳， 才不會讓長輩用餐時有壓力。

 

5.出遊地點是否有無障礙空間及廁所

由於長輩上廁所較頻繁， 景點附近最好有廁所，而且最好有無殂障礙設備。 

父母上廁所時， 也必須注意衛生問題， 以防感染。

 

6.出遊以路面以平坦的景點為優先考量

景點的路面以平坦太過崎嶇或是路段太顛， 會讓長輩容易疲勞。

 

7.出遊應選擇就醫方便的景點

如果長輩臨時身體出現狀況需要就醫， 選擇附近有醫院的景點， 才不會延誤治療。

 

8.出遊前諮詢醫師注意事項， 相關藥物要隨身攜帶。

 

9.幫長輩準備隨身小提包或背包， 裡面可以放水瓶、保暖圍巾或薄衣服、藥物、乳液、擦手紙。

 

10.提醒長輩一定要戴愛陽眼鏡， 紫外線對長輩的眼睛傷害很大。

 

11.出遊可以為長輩穿戴亮色衣服或帽子，防走散

由於長輩體力、聽力、視力不如年輕人， 幫長輩穿戴亮色衣服或帽子， 走失時才容易找到。

 

12.長者最好結伴出遊

如果無法陪父母出遊， 一定要確定長輩是結伴出遊， 這樣他們可以互相照應， 並減少危險發生。